家トレにＮＯ

コロナ禍で家トレ商品が売れているとか。家の中での運動が長続きするでしょうか？　私は運動はやっぱり外に出てするものだと考えています。家の中ではどうしても怠けてしまいます。外に出て、外の空気を吸い、外での適度な緊張感の中で行う運動が効果的です。まず外着に着替え、外出することで精神が運動を始めます。このプロセスなくして効果的な運動は出来ません。