節電ブームで扇風機が飛ぶように売れているそうです。私はもとも...

節電ブームで扇風機が飛ぶように売れているそうです。私はもともとエアコンが苦手なので、これまでもずっと扇風機を使って来ました。エアコンの場合“冷え過ぎ”が問題となりますが、扇風機の場合は“あたり過ぎ”です。

扇風機の風に直接あたり続けていると、汗が乾いてはまた次々に汗をかき、“脱水症状”を引き起こします。また当然、どんどん熱量（カロリー）が奪われているので、知らず知らずのうちに“あたり疲れ”を引き起こしています。寝ているときにはとくに深刻で、自覚症状がおぼろげなあいだに症状が悪化してしまいます。

こうした症状を避ける簡単なコツは、風に直接あたらない、寝る前に水分をとる、ことです。