五月病の症状や原因、手軽にできる解消法。あわせて、急な夏日に備えた熱中症対策や体調管理のポイントもご紹介。心と体を整えて、健やかな毎日を送りましょう。

新生活の疲れや五月病の予感…。忙しい現代人でも無理なく取り入れられる、最新トレンドを交えた体力作りとセルフケア術を詳しく解説します。