新生活の疲れや五月病の予感…。忙しい現代人でも無理なく取り入れられる、最新トレンドを交えた体力作りとセルフケア術を詳しく解説します。

牛乳がなぜ私たちの体にとって「最良のパートナー」なのか、その栄養素や健康効果、成長期からシニア世代まで役立つメリットを詳しく解説します。